صحح معلوماتك
التعرق أثناء الرياضة يعني أنك تخسر الماء لذلك عليك شرب كمية جيدة من الماء لتعويضه . تخفيف كمية الأكل بشكل ... اقرأ أكثر
28 ديسمبر، 2021
القهوة والسمنة
القهوة محفز للجهاز العصبي وللدورة الدموية ، إن كان تناولها وفق الكمية المناسبة لك فستكون ذو فائدة لك وستساعدك في ... اقرأ أكثر
هل السمنة هي المشكلة ؟
تتكون الدهون إذا زاد سكر الدم ولم يستخدمه الجسم ومن ثم يخزن على شكل الجلايكوجين ، واذا لم يستخدم الجسم ... اقرأ أكثر