القهوة والسمنة


القهوة محفز للجهاز العصبي وللدورة الدموية ، إن كان تناولها وفق الكمية المناسبة لك فستكون ذو فائدة لك وستساعدك في محاولة خسارة الوزن الزائد واتباع نمط حياة صحي ، ولكن إن زادت كمية الكافين المتناولة بشكل يومي عن المسموحة لك فممكن أن تكون النتيجة عكسية .

بالإضافة يجب أن تحذر أن معظم أنواع القهوة  يتم رشها خلال عملية انتاجها بمواد ومبيدات كيميائية لها أثر سلبي على الجسم ، وهنا دائما الأفضل البحث عن القهوة العضوية . وبعد ذلك التركيز على اختيار القهوة التي تقل فيها نسبة الكافيين واحتوائها على أحماض أمينية أعلى كما هو في الاسبريسو لسرعة عملها .

بالمقابل القهوة المقطرة هي الأسوأ ، لارتفاع الكافيين فيها ولبطأ عملية تحضيرها وقلة الاحماض الأمينية لذلك .

Dr OsamaAuthor posts

الدكتور أسامة النجار أخصائي الطب الباطني والتحكم بالوزن

لا تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

إحجز موعد