- التعرق أثناء الرياضة يعني أنك تخسر الماء لذلك عليك شرب كمية جيدة من الماء لتعويضه .
- تخفيف كمية الأكل بشكل كبير لن يفيدك في نزول الوزن بل بالعكس راح يأثر على عملية الحرق بشكل سلبي .
- شرب الماء مع الاكل لا يسبب الكرش ، بل يساعد على الهضم ويعطيك إحساس بالشبع ويحل محل مشروبات أخرى عالية بالسعرات .
- الماء لا يسبب الكرش ، فهو لا يحتوي على سعرات حرارية .
- الشاي الأخضر لا يحرق الدهون ، نعم هو مفيد للصحة ومصدر لمضادات الأكسدة ولكنه ليس حل سحري لحرق الدهون .
- خل التفاح لا يحرق الدهون ، ولا يوجد مفعول سحري له ، بل تناوله بدون تخفيف يؤذي المعدة والأسنان .
لا تعليق